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肚皮舞教程

  • 142016/3

    杭州肚皮舞经典pop song 更多肚皮舞培训视频教程请访问卡伊丝肚皮舞培训中心官方网站:http://www.kysdpw.com/dancing/ ...

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  • 232015/11

    肚皮舞动作练习:扭动 我们经常看到的扭动,是借助臀部和腿互相作用而舞动的动作。肚皮舞中的扭动和类似的动作都是肚皮舞的基本动作。其中,括约肌的紧绷和正确的姿势,是完成这些动作的基本。同时,上身和下身向相反的方向扭动,帮助塑造腰部的线条。… ...

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  • 232015/11

    肚皮舞旋转动作基础技巧 旋转动作看似轻松,实际上需要身体各部分以及肌肉配合,以便保持身体的平衡和动作的流畅,要做好肚皮舞旋转动作,就需要掌握好一些基础技巧。千万不要小看了这些看起来简单的基础技巧,它们重要性就像相当于大楼的地基,夯实地基… ...

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  • 232015/11

    肚皮舞基本动作——顶跨 提胯暴发力是垂直向上的!!A、前顶胯:身体后仰, 双腿曲膝,一腿一步之距脚尖向前固定好,由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。B、旁顶胯:身体直立,一腿一步之间的距离向旁打开,固定好前脚掌,双腿自然曲膝。由膝盖… ...

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  • 232015/11

    肚皮舞基本动作教程之纱巾舞 肚皮舞凭借其丰富的腹部动律、明快的格调、易学且多变的手势和步伐,肚皮舞成为了现代都市女性健身、塑身、减压、修身养性、提升自身魅力的新方式。实际上,这种历史悠久的舞蹈从古到今一直都是中东女性在闺房内的必修课,历经了… ...

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  • 232015/11

    肚皮舞基本动作分类 肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类,每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做,则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。以下做一个简单列举:圆形动作:绕肩、水平圆胸、竖直圆胸… ...

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  • 232015/11

    肚皮舞腹部基本动作肚皮舞教学 肚皮舞介绍肚皮舞来自于中东地区,而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域,它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生,不管你是胖还是瘦,不管你是高还是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以来尝试这种舞蹈。而现今,社会上的都市白… ...

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  • 232015/11

    肚皮舞抖胯动作练习要点详解 肚皮舞抖胯动作练习要点详解1、步伐:一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行,一拍走一步。要有重心的转移,如右脚踏地,身体重心即在右脚,左脚稍稍离开地面,这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。2、胯部动律:上下胯西米。… ...

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